Warto zatroszczyć się o to, by zapewnić dziecku zorganizowane zajęcia fizyczne. Dlaczego? Bo płynie z tego wiele korzyści:
- Wzmacnia organizm Dziecko uprawiające sport od najmłodszych lat, ma większą szansę być zdrowym dorosłym. Sport pozwala nie tylko cieszyć się zgrabnym ciałem, ale przede wszystkim pomaga zbudować solidną muskulaturę, która ochroni stawy i kręgosłup przed przeciążeniami, bólem, urazami. Aktywność fizyczna wzmacnia zmysł równowagi i koordynacji. Poprawia także wydolność krążeniowo - oddechową, wzmacnia kości, reguluje przemianę materii.
- Uczy wytrwałości i pokory Uprawiając sport dziecko ma szansę przekonać się, że wysiłek się opłaca. Jednego dnia jeszcze czegoś nie umie, a następnego dnia idzie mu już lepiej. Po paru dniach prób malec może sprawić, że tata i mama będą zaskoczeni jego osiągnięciami. Na własnej skórze może doświadczyć, że nie ma efektu bez wysiłku. Dziecko uczy się też pokory, kiedy zobaczy, że na sukces trzeba zapracować i rezultaty nie przychodzą od razu.
- Wycisza Maluchy mają niesamowite pokłady energii i coś z nią muszą zrobić. Jeśli maja dobrze zorganizowany dzień, to nadmiar tej energii wykorzystają w sposób zdrowy, przewidywalny i bezpieczny. Po dobrych zajęciach sportowych dziecko jest przyjemnie zmęczone. Wtedy lepiej współpracuje z rodzicami, będzie mniej marudzić, nie będzie miało nieodpartej ochoty, by uszczypnąć młodszego brata. Gdy potrzeba ruchu zostanie zaspokojona poprzez sport, łatwiej się skupić na przykład na czytaniu lub innej pracy intelektualnej.
- Hartuje W pierwszych latach życia człowieka tworzy się układ odpornościowy. Jednym z podstawowych sposobów na polepszenie jego pracy jest ruch na świeżym powietrzu. Pomaga w kształtowaniu reakcji na zmiany temperatury, nawilża błony śluzowe dróg oddechowych, które są zaporą dla wirusów i bakterii. Sport i ruch to doskonały trening dla odporności.
- Sprawia przyjemność Sport może być świetną zabawą. Udane trudne ćwiczenie gimnastyczne, wejście na ściankę wspinaczkową, wygrany wyścig na hulajnodze dają radość i satysfakcję. Jak przyjemnie jest samemu pojechać rowerem na wycieczkę, zjechać na nartach grypo trudnym stoku albo przepłynąć cały basen! Można chlapać, szaleć, hałasować i jeszcze cię za to chwalą.
- Zamienia walkę w zdrową rywalizację Gdy trenuje się w grupie, pojawia się element rywalizacji. Czasem człowieka poniosą emocje, gdy się okaże, że kolega najszybciej dobiega do huśtawki. Może się pojawić pokusa podstawienia mu nogi. Wtedy jednak okazuje się, że jedną z zasad sportu jest zasada fair play. Na olimpiadach sportowcy nie podstawiają sobie nóg, a niektórzy nawet pomagają rywalom i za to dostają nagrody. Nawet w czasie zaciętej rywalizacji można się nauczyć dbania o dobro własne i... przeciwnika. W sztukach walki zmagania mają pokazać, kto jest silniejszy i szybszy, a nie, kto bardziej okrutny.
- Umacnia więzi Fantastyczną cechą sportu jest to, że łączy pokolenia, umożliwia wspólne pasje i zainteresowania. Daje pretekst do oderwania się od obowiązków. Można wspólnie poszaleć, pośmiać się, powygłupiać. Dorośli stają się bardziej normalni i zrozumiali. Też popełniają błędy, też zaliczają twarde lądowania, wydzierają się na całe gardło. Kiedy robi się coś razem, w niezauważalny sposób tworzy się więź. Gdy bliscy nam kibicują i uda się strzelić gola, okazuje się, jak ważne jest wsparcie i akceptacja. Kiedy mama albo tata podtrzymują na głębokiej wodzie, umacnia się zaufanie i tworzy bliskość. A im więcej jest sportu w życiu rodziny, tym więcej jest takich dobrych doświadczeń.
- Dodaje pewności siebie Każde dziecko jest inne, co innego lubi i w czym innym może się wykazać. Jedno będzie gimnastykiem, inne wytrwałym maratończykiem. Ktoś może przepuszczać gol za golem, ale dobrze radzić sobie na łyżwach i rolkach, albo mieć smykałkę do lekkiej atletyki. Sport może pomóc tym, którzy z jakiegoś powodu źle odnajdują się w grupie rówieśników. Dzięki uprawianiu ulubionej dyscypliny można wzbudzić podziw i realizować swoje pasje. Można znaleźć satysfakcjonujące zajęcie, dążyć w nim do perfekcji. Każde zwycięstwo, dobry wynik, udana rozgrywka będą wtedy powodem do dobrego samopoczucia i lepszej samooceny.
Autor: Piotr Wieja - nauczyciel dyplomowany wychowania fizycznego i informatyki, trener pływania, instruktor pływania niemowląt, trener LA, ratownik WOPR, instruktor/wykładowca WOPR, instruktor/szkoleniowiec Nordic Walking, instruktor Gymstick, instruktor piłki siatkowej absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu
